Gold's Gym

Fit Combat

Disciplina que entremezcla las artes marciales y el boxeo

Xtreme Bike

Sistema de entrenamiento de ciclismo de salón con base en trabajo físico y cardiovascular integral utilizando música altamente explosiva y motivadora trabajando con patrones de movimientos básicos y avanzados que permiten el acondicionamiento y evolución en el entrenamiento

Spinning

Clase de entrenamiento aeróbico y anaeróbico gracias a los cambios de ritmo de la música que te ayuda a eliminar el estrés, quemar calorías, beneficio cardiovascular así como tonificación de piernas y glúteo.

Training Bike

Aporta innumerables beneficios, como son la liberación de endorfinas que proveen una sensación de bienestar continuado, al igual que la posibilidad de drenar emociones negativas durante la práctica de la actividad. Está basada, en líneas generales, en una sola postura que consiste en estar de pie en la bicicleta pedaleando al ritmo de la música, con las caderas hacia atrás y con una contracción permanente del abdomen; de manera de que la zona media sea la que realice el mayor trabajo.

TRX

Sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.

Funcionales

Ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado.

Yoga

Disciplina enfocada en cultivar el cuerpo, la mente y el alma.

Boxeo

Libera tensiones y estrés, la práctica del boxeo te ayudará a eliminar las tensiones acumuladas en el día a día, además, mejora tu resistencia física, tu salud cardiovascular, incrementa la masa ósea, quemas más calorías, ayuda a definir y tonificar los músculos, trabaja todo tu cuerpo entre muchos más.

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